陰瑜珈

這名字很怪! 我預定這課是因為只有這時候有空就上了，沒管他是啥種派別的瑜珈，教練是個講英文的印度人，但是因為想放鬆所以也沒注意聽，只是用眼睛偷喵其他人的動作，有樣學樣就是，

剛開始做一個側身，雙手在背後的壓肩動作，頭墊著發泡磚，滿頭大汗啊，因為印度人一直叫我們閉眼睛，所以做這做著就很舒坦了。
中間有穿插著做狗式及小孩式。

有一個動作仰躺，用兩塊發泡磚，一塊墊頭，一塊立起來墊在脊椎，讓胸椎得以凸出來，加強胸椎的柔軟度。

另外一個動作仰躺，用大枕頭墊在腰際，頭下腳上，對於腰椎的柔軟度也有很好的幫助。

做完後精神不錯，算是第一次瑜珈的體驗! Perfect!